Thérèse BALLAIS - Yoga, Méditation, Reiki, Aromatologie & Olfactologie
Professeure de Yoga et Méditation – Praticienne en Reiki – Aromatologie et Olfactologie.
J’ai à cœur d’aider les personnes qui viennent à moi à « se retrouver » à faire une pause et à revenir en Soi.
À (re)trouver la connexion au corps physique, à éloigner les stimuli extérieurs et à tourner les sens vers l’intérieur.
À ramener du sacré dans nos vies, à célébrer, à honorer la Vie.
À aimer et à s’Aimer
Du yoga au delà du bien être, pour avancer sur notre chemin de conscience et de transformation.
Les différentes pratiques de Yoga :
Le Hatha Yoga :
Connecter le corps et l’esprit au travers d’exercices de respiration (pranayama), d’exercices physiques (asanas) et de temps de relaxation (savasana).
Amener le Yogi vers la voie de la méditation et de la pensée positive (Dhyana et Vedanta), vers la voix de la bonne santé et du bien être physique et psychologique.
Yoga doux :
Pratique de Hatha Yoga adaptée et en douceur, dans le respect du corps physique et de ses limites.
Yoga du matin :
Pratique alliant le souffle, le mouvement, le son, les huiles essentielles, l’énergie pour réveiller son corps et préparer son mental pour la journée.
Yin Yoga :
(Re)trouver la connexion corps esprit. Relâcher le corps pour travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments, les méridiens.
C’est la pratique de la non action, du non effort. Les postures (essentiellement au sol) sont tenues pendant plusieurs minutes, dans l’immobilité et dans l’observation.
C’est une pratique qui permet de lâcher les tensions, le stress, de relâcher le corps physique.
Le Yin Yoga aide à prendre conscience de notre corps physique, de son état, de l’agitation de notre mental.
Cette pratique permet d’appuyer sur le bouton pause et s’observer depuis l’intérieur.
Yoga Nidra :
La plupart des gens dorment sans dissoudre leurs tensions.
Cet état s’appelle nidra = sommeil.
Mais yoga nidra signifie sommeil libéré des fardeaux, « sommeil avec trace de conscience ».
Une relaxation profonde pour lâcher les tensions musculaires, émotionnelles et mentales.
Méditation :
Méditation guidée de pleine conscience alliant des thématiques de développement personnel et l’apprentissage de la philosophie du yoga.
Mes pratiques :
Yoga :
Je propose des cours de Yoga particulier du solo au trio. (2 durée possibles : 1h et 1h30)
Des cours de Yoga collectif : (Inscription à l’année ou à la carte « 10 séances ou 20 séances » ou à l’unité)
- Hatha Yoga (1h15)
- Yin Yoga, Yoga Nidra (1h)
- Méditation (1h)
Soin aux huiles essentielles :
C’est une application d’huiles essentielles le long des méridiens et des points de réflexologie du dos & des pieds.
Un soin qui favorise la relaxation, soulage du stress, offre un soutien immunitaire, diminue la douleur et l’inflammation et élèvent l’humeur.
Aromatologie ou olfactologie émotionnelle :
Je vous guide vers les huiles essentielles qui répondent à un besoin émotionnel et/ou énergétique particulier et prioritaire pour rééquilibrer et retrouver l’alignement corps-coeur-âme.
Pour atteindre vos objectifs de changement, de bonne santé.
Reiki :
Le Reiki consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en
intervenant sur le champ vibratoire de la personne.
Il permet d’apaiser le corps et l’esprit, de procurer un sentiment de bien-être, d’harmoniser la circulation de l’énergie, de favoriser un état de relaxation, de soutenir le potentiel de guérison.
Pour en savoir plus sur ma pratique, découvrez mon site web !
Me contacter :
Tél : 06.06.78.93.88
Mail : namalyayoga@gmail.com