Muriel FAVRE - Sophrologue
J’ai parcouru le monde sac à dos et fait des rencontres aux 4 coins de la planète. Toutes ces belles aventures m’ont construites.
Mes expériences personnelles, professionnelles et sportives ont développé ma persévérance et de nouvelles capacités.
Etre maman m’a demandé de m’adapter à de nouveaux rythmes et au manque de sommeil. Une fatigue constante, une humeur changeante m’ont fait prendre conscience que j’avais besoin de prendre soin de moi.
Je me suis remise sur mon coussin de méditation. J’ai repris la natation et par la suite remis mes basquets aux pieds. Parfois quand le temps me le permet, j’enfourche mon vélo pour parcourir le Beaujolais.
Il y quelques années, la vie m’a fait prendre conscience d’un besoin. Celui de mieux comprendre comment je fonctionne. Mes formations en communication non violente (CNV) et ma formation de Sophrologue ont répondu à ce besoin.
Ma curiosité est sans limite. Je continue à me former en CNV et en développement personnel.
Mes accompagnements individuels :
Pour les adultes, les adolescents et les enfants.
Mon accompagnement se déroule dans la bienveillance et le respect.
En individuel, les accompagnements sont centrés sur la personne et ses besoins.
J’accompagne les personnes dans la gestion du stress, la prévention du burn out, le changement : deuil, retraite, déménagement, addiction, rupture amoureuse etc…, les troubles du sommeil et le développement des ressources vers plus de confiance en soi.
Les techniques utilisées sont :
La respiration, la visualisation et les tensions, relâchement du corps.
Les techniques de respiration et de visualisation favorisent la détente. Elles permettent de développer la concentration et se projeter de manière positive.
Les mouvements du corps permettent de prendre conscience de son schéma corporel et de lâcher prise.
Je me sers aussi des techniques de la communication non violente.
Mes pratiques en groupe :
Adultes :
Lundi : 19h05 à 20h05 à Vaux en Beaujolais
Mercredi : 7h55 à 8h55, 09h00 à 10h00 et 19h05 à 20h15 à Villefranche-sur-Saône
Les pratiques en groupe ont pour but :
- Améliorer la qualité de son sommeil
- La gestion du stress, angoisse et peur.
- Développer ses propres capacités pour aller vers un mieux-être.
Enfants et adolescents :
Ateliers Sophro enfants à villefranche-sur-Saône, 2 mercredis par mois de 10h15 à 11h30.
Pour plus d’infos voir mon site.
Les thèmes des ateliers sont :
- Etre au TOP aux Examens (Brevet, Bac, Permis…)
- Gestion des émotions et du stress
- Présence aux corps et Relaxation
- Développer sa confiance en soi et prendre sa place
- Lâcher prise et créativité
Sophro-rando et bain de forêt :
La Sophro Rando et bain de forêt sont des balades qui permettent de découvrir la sophrologie en pleine nature sous forme de marche consciente.
Je vous propose de faire une sophro-rando pour stimuler vos sens, vivre l’instant présent et favoriser votre bien-être en prenant pleine conscience de l’environnement dans lequel vous vous trouvez.
Pour en savoir plus sur ma pratique, découvrez mon site web !
Me contacter :
Tél : 06.83.47.98.09